做俯卧撑。
瑞恩，比尔，你们没听到老大的话吗？
你们把那两个高压水枪拿过去，等一下就给这群菜鸟们洗洗澡。”
徐昊一听安迪这样讲，连忙摘下突击步枪，放下身上的背包，把东西按照安迪的要求放好之后。
站起来对着赵军他们就讲到：
“你们都快一点，想要吃到中午饭，就赶紧去那边的泥坑，各自做二百个俯卧撑。”
赵军整理好枪和背包，一边跟着徐昊，向那边的泥坑跑去，嘴里一边就声的讲到：
“我去！阿伟，我算是服了！
原来我都听别人讲，自己挖个坑，最后把自己给埋了，我还不相信世界上有这种傻逼。
今还真是让我遇到了，他妈的！我们就是那样的傻逼。
这个泥坑可是我们前几挖的，里面的水也是我们放进去的，这不真的是自己挖坑，把自己给埋了吗？”
王明伟连忙就声讲到：
“一号，你还是少讲几句话，留点力气做那二百个俯卧撑吧。
要是让安迪那个鬼佬听见，不定还要加罚我们，那老大可就要搞你的事了。”
赵军一听，急忙看了徐昊一眼，看到徐昊都没理他，加快脚步就向那个泥坑跑去。
赵军为了在徐昊那里表现一番，跑到泥坑边上，直接就是一个飞跃。
只听吧唧一声，赵军就五体投地的趴在泥水中，紧接着爬起来，就开始做起俯卧撑。
王明伟、孟宏、罗雨那几个货，一看赵军的这副做派，二话没，也不管什么三七二十一。
跑到泥坑边，也都噗通噗通的，跳入泥坑趴在泥水里，开始做起俯卧撑。
跑到泥坑边的杰瑞，一看瑞恩和比尔他们几个，已经把高压水枪架好了，嘴里就大声喊到：
“瑞恩，你们把高压水枪打开，现在就给这几个菜鸟洗洗澡。
七号，你那，你把头抬得那么高，是想看我这个帅哥吗？
你们把俯卧撑都做标准，不要敷衍了事，卧下去的时候，把你们的头，都给我埋到泥水中去，你们这个样子，那是做俯卧撑吗？”
“哗……哗！”
随着杰瑞的叫喊声，高压水枪里面水，直接就向徐昊、赵军他们喷去。
其实到现在的这个时候，徐昊也没有感觉到怎么累。
因为就在刚才，越野跑刚开始的时候，徐昊就调匀呼吸，暗暗的运行起无名功法。
负重二十公斤，到现在跑完了三十公里，又开始在泥坑里做起俯卧撑。
徐昊却是感觉到，无名功法比起平时的修炼，运行速度真的快了那么一点。
可让他心里暗暗惊喜的是，已经困扰了他好长时间，无名功法那第三层初期的瓶颈。
竟然在刚才他跳下来的时候，有那么一丝丝的松动，好像功法进展了那么一丢丢。
看起来这个极限训练，对无名功法的进展，还真的有效。
现在这个效果，可真是个大喜事，证
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